「筋トレより、有酸素運動のほうが好き♪」

そう言っていた私ですが、最近、トレッドミルでウォーキングをすると右股関節がだるくなり、痛みまで出てきました。

筋力の低下が原因かと思います。

そこで、筋トレにも力を入れることにしました。

トレーニングジムでは、いつも女性専用ルームの油圧式のマシーンで筋トレしていましたが、ここ数日は、男性に交じって、普通の筋トレマシーンを使うようにしました。

筋トレも、真剣にやると汗をかくんだと、ここ数日で知りました(;^_^A

何より、終わった後に、すっきり感があります。

股関節の痛みも和らいできました。

やっぱり、筋力トレーニングって、大事なんですね。

三日坊主の私が、週末だけとはいえ、よく続いているなと感心するトレーニングジム。

最近、洋楽ではなく、邦楽が流れています。

できれば、何も考えずに聞き流せる洋楽に戻してほしいと思うのです。

邦楽は、歌詞が耳に入ってきて、気が散るような気がするからです。

でも…あんまり神経質になっても、イケないですよね。

慣れるようにします＾＾