トレーニングのブログ記事
筋力トレーニング
「筋トレより、有酸素運動のほうが好き♪」 そう言っていた私ですが、最近、トレッドミルでウォーキングをすると右股関節がだるくなり、痛みまで出てきました。 筋力の低下が原因かと思います。 そこで、筋トレにも力を入れることにしました。 トレーニングジムでは、いつも女性専用ルームの油圧式のマシーンで筋トレ... 続きをみる
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